Как бороться с проблемой переторговки

Рейтинг брокеров бинарных опционов за 2020 год по надежности:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый лучший брокер бинарных опционов. Подходит для новичков! Получите бонус за регистрацию счета:

Тильт в трейдинге – как с ним бороться?

Общаясь с большим количеством трейдеров, я сделал следующий вывод, что самая распространенная проблема, как начинающих, так и более опытных трейдеров – тильт. Другими словами – заключение большого количества сделок без какого-либо объяснения. Встречается эта ошибка, если не у каждого, то у большинства точно. Многие руководствуются следующими мыслями при входе в позицию: “вроде бы есть восходящий тренд и движение скорее всего продолжится, можно попытаться войти”. Попытаться то конечно можно, только вряд ли такой вход будет удачным. У вас должно быть четкое понимание того, что вы делаете и аргументированный ответ на все. Многих же когда начинаешь спрашивать: “почему ты вошел здесь?”. Начинают отвечать что-то вроде: “я чувствовал, что рынок обязательно должен еще немного подрасти”. Чутье очень часто подводит. Особенно при недостаточном опыте и отсутствии каких-либо правил. Хорошо, конечно, когда трейдер сам понимает что отступил от правил. И что вообще есть хоть какие-то правила и осознание того, что и как нужно делать. У многих правила вообще отсутствуют, либо очень плохо формализованы и в этом случае совершается огромное количество беспричинных сделок. Естественно, все это приводит к сливу депозита. А теперь о том, как этого избежать.

Как избежать тильта?

Многие не понимают, зачем нужно дожидаться сигнала на вход в позицию, вроде же инструмент так хорошо падает/растет, и начинают поспешно заходить в сделку. Зачем пытаться купить по менее выгодной цене и дожидаться пробоя какого-то уровня, если можно купить прямо сейчас? Так думает большинство начинающих. Это в корне не верный подход, который приведет к убыткам. Прежде всего, необходимо научиться анализировать рынок, вы должны четко понимать, почему вы покупаете/продаете именно здесь. Почему выставляете стоп-лосс именно тут и так далее. То есть у вас должная быть торговая система и четкий план. Без этого никуда.

Следующая распространенная проблема, которая приводит к тильту – это отсутствие дисциплины и неумение держать эмоции под контролем. Когда после череды неудачных сделок, трейдер буквально выходит из себя и начинает совершать бессистемные сделки, пытаясь отыграться. Тему эмоций я уже затрагивал в этой статье, сейчас не буду углубляться. Вам нужно научиться держать эмоции под контролем. В этом поможет наличие торговой системы. Если вы будете уверены что система работает, то желание нарушать правила не будет.

Следующий немаловажный аспект – журнал сделок. Вам необходимо максимально подробно вести записи торговли и статистику. Именно это будет помогать делать четкие выводы и анализ вашей торговли. Если вы будете видеть ошибки и понимать какой результат мог бы быть при соблюдении всех правил, то желания тильтовать будет меньше.

В заключении, подведу итоги всего вышесказанного. Возможно нового я ничего не скажу, но зато еще раз повторю эту золотую истину �� У вас обязательно должна быть торговая система. О том как ее разработать и что она должна включать, можете прочитать здесь . Также, вы должны самостоятельно научиться контролировать свои эмоции, этому вас никто не научит. Постоянно работать над собой и быть дисциплинированным. И обязательно вести подробную статистику торговли. На этом и закончу. Если есть мысли по данной теме делитесь в комментариях. Всем профита!

Почему хочется заключать сделки очень часто или откуда берется переторговка

Переторговка или овертрейдинг — это бесконтрольное заключение слишком большого количества сделок. Происходит примерно так: есть план, у кого-то точный, у кого-то примерный по количеству сделок. Но, в процессе торговли, по какой-то неведомой причине этот план испаряется и в итоге огромное количество сделок, и минусовой результат за вычетом комиссии. Как такое происходит?

Недавно я прочитал про результаты одного эксперимента по формированию и закреплению привычки. Суть его такая — взяли обезъяну (блин, им всегда достается), вживили ей в мозг электрод, посадили перед экраном. Рядом с экраном был рычаг, который она могла нажать.
При появлении определенной картинки на экране, и одновременном нажатии рычага, обезъяне в рот через трубочку лился сладкий черносмородиновый сок, который она очень любила.

Прочтите, это ВАЖНО:  Учебный демо-счёт для торговли на платформе Олимп Трейд

Так вот, через некоторое время беспорядочного нажатия рычага, обезъяна раскусила паттерн и стала четко нажимать рычаг на нужной картинке, и получать свою порцию сока. Паттерн активности мозга был такой:

ТОП лучших русскоязычных брокеров бинарных опционов:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый лучший брокер бинарных опционов. Подходит для новичков! Получите бонус за регистрацию счета:

То есть, как видно, основная эйфорическая активность мозга приходилась на момент фактического получения сока, что, в общем, логично. Сформировалась привычка, которая всегда состоит из трех фаз: триггер (в данном случае картинка) -> действие (дернуть рычаг) -> вознаграждение (сок)

Но самое интересное произшло далее! По мере привыкания (фиксации привычки в мозгу) компьютер зафиксировал смещение эйфорической активности. После некоторого количества повторений картинка начала выглядеть так:

Теперь радость и возбуждение наступали не в момент получения сока, а где-то между идентификацией картинки и нажатим рычага. То есть ДО фактического вознаграждения!

Понимаете, о чем я? У трейдера вначале неизбежно формируется паттерн (привычка) по той же схеме: картинка > вход в сделку > вознаграждение. Такая последовательность первоначально формируется удачными сделками и профитом от них, именно в момент возникновения профитоа.

Что происходит далее? Далее, как только паттерн сформировался, эйфорическое возбуждение смещается от точки возникновения профита к моменту, который находится где-то между идентификацией картинки для входа и самим входом в сделку.

То есть теперь для эйфории сам профит не нужен! Нужно только смотреть за рынком и входить в сделки. Теперь внесем в уравнение хаотичную составляющую рынка. Получим ситуацию, когда интуитивный трейдер, заработав случайно на какой-то формации, будет вновь и вновь искать похожую картинку, и входить на ней в сделки снова и снова, чтобы испытать ощущения эйфории и предвкушения.

По мере наработки опыта, то есть возрастания количества паттернов, где случилась успешная сделка, фактически любая ситуация в рынке будет звать нажать на кнопку. Теперь это стало привычкой. Именно процесс совершения сделки стал самоцелью.

Такова причины переторговки в трейдинге, рекомендую помнить о них и придерживаться принципа снайпера — долгая подготовка, тщательное исполнение, смена дислокации после выстрела. Мой опыт за годы трейдинга подтверждает их ценность.

Ну и ходить на наши общие аналитические мероприятия — ближайшее тут: http://www.h2t.ru/page/academy/courses/stol

Похожие топики:

11 комментариев

  • Березовский Алексей
  • 13 июля 2020, 22:21
  • Вербицкий Георгий
  • 13 июля 2020, 23:09
  • Герман Виноградов
  • 14 июля 2020, 12:07

Отличный, информативный, нужный пост. побольше бы таких. Есть над чем подумать

  • Вербицкий Георгий
  • 14 июля 2020, 12:11
  • Герман Виноградов
  • 14 июля 2020, 12:29
  • Евгений Ворончихин
  • 15 июля 2020, 09:53
  • Николай Жуков
  • 23 июля 2020, 15:15
  • Дмитрий Попов
  • 18 августа 2020, 15:50

Довольно любопытная статья, но не соглашусь с автором в том месте, где он переносит результаты исследования мозговой активности при формировании, по сути, условного рефлекса на объяснение причины овертрейдинга.

Для начала, стоит сказать, что в фразе «Сформировалась привычка, которая всегда состоит из трех фаз: триггер (в данном случае картинка) -> действие (дернуть рычаг) -> вознаграждение (сок)» сформировалась вовсе не привычка, а так сказать, образ последовательности событий или действий, связанных причинно-следственными отношениями. Собственно и автор дальше пишет «по мере привыкания…», чего не может быть у привычки, ведь на то она и привычка, что привыкание уже произошло.

Сдвиг всплеска активности мозга – вполне нормальное явление и называется оно предвкушение. Но для полноты картины, стоило бы еще рассмотреть график изменения всплеска активности, когда той обезьяне перестали давать сок после предъявления картинки и нажатия рычага. Если опираться на данные о рефлексах, то произойдет следующее: обезьяна еще какое-то время будет нажимать на рычаг в ответ на предъявление картинки (при этом всплеск будет становиться все меньше и меньше), потом станет делать то, что и в начале эксперимента– жать на рычаг в поисках новых условий для получения вознаграждения (при этом всплесков не будет вообще).

А теперь к трейдингу. Если у трейдера сформировался рефлекс на определенный сигнал входить в сделку, то полагаю сделки эти должны быть профитными. Т.е. трейдер, не понимая почему, но точно зная, что когда «так» надо входить и будет тебе профит, входит. Он врядли станет входить по другим сигналам, точно также как и обезьяна не стала жать рычаг на каждую картинку. Разве любой системный трейдер не поступает также.

Далее автор в утверждении «То есть теперь для эйфории сам профит не нужен! Нужно только смотреть за рынком и входить в сделки.» производит подмену целей трейдера (вознаграждений), оставляя в стороне, то что происходит с трейдером в момент не получения вознаграждения или получения наказания (убытка). Т.е. образ последовательности событий меняется, удовольствие сменяется неудовольствием, а предвкушение остается. Из таких посылок можно заключить, что трейдер, незаметно для себя стал психомазохистом. Хотя, наверняка есть и такие.

«По мере наработки опыта, то есть возрастания количества паттернов, где случилась успешная сделка, фактически любая ситуация в рынке будет звать нажать на кнопку.» — Очень сомнительно. Ведь для закрепления паттерна (полагаю, имеются ввиду условия для входа), требуется далеко не однократное повторение с успешным исходом. Если это так, то трейдер успешен, раз торгует профитные сделки. Если они разовые, то не произойдет закрепления.

Резюмируя, скажу, что в данной статье либо автор непреднамеренной ввел в заблуждение читателя, либо по какой-то причине оказался непоследовательным в рассуждениях.

Порой процесс становиться самоцелью, подменяя тем самым итог. Такое действительно случается и это настоящая беда для трейдера. Но механизм подмены уж точно не тот, который описан.

В заключение хотел бы сказать, что если трейдер, подобно той обезьяне, ищет профит методом тыка ИЗНАЧАЛЬНО, то тогда и каждый случайно полученный профит будет подкреплять такое действие. Если ситуация рассматривалась автором именно при таком условии и в таком ключе, тогда я определенно с ним согласен. Но это уже не проблема, а целая болезнь у трейдера, причем хроническая, и лечить ее надо при полном отстранении от рынка. Да и не трейдер это, а азартный игрок!

Заранее прошу прощения за «немногословность» 😉

  • Вербицкий Георгий
  • 18 августа 2020, 16:31

Ведь для закрепления паттерна (полагаю, имеются ввиду условия для входа), требуется далеко не однократное повторение с успешным исходом. Если это так, то трейдер успешен, раз торгует профитные сделки. Если они разовые, то не произойдет закрепления.

В заключение хотел бы сказать, что если трейдер, подобно той обезьяне, ищет профит методом тыка ИЗНАЧАЛЬНО, то тогда и каждый случайно полученный профит будет подкреплять такое действие.

Как справиться с выгоранием, когда работа изматывает

Определите причину стресса и заботьтесь о себе.

Выявите симптомы

Выгорание стало серьёзной проблемой нашего времени. Миллионы людей с ужасом думают о вечере воскресенья, а по пути на работу в понедельник утром испытывают недомогание. А когда представляют, как долго терпеть до пятницы, им становится ещё хуже. Всё это характерно для выгорания — состояния эмоционального, физического и психического истощения.

У вас нет ни на что сил, растёт чувство беспомощности, безнадёжности, раздражения. И в конце концов, начинает казаться, что внутренних ресурсов вообще больше нет. Естественно, ни о какой продуктивности в таком состоянии не может быть и речи.

Если у вас умственно или эмоционально напряжённая работа и вы не подходите осознанно к своим решениям и привычкам, выгорание вам практически гарантировано.

Согласно определению Международная классификация болезней: «профессиональный синдром» эмоционального выгорания ВОЗ, «выгорание — это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолён». Он распространяется на другие стороны жизни и проявляется следующим образом:

  • Вы чувствуете себя истощённым, у вас ни на что нет сил. Могут возникать проблемы со сном, а также симптомы, похожие на грипп.
  • Вам трудно концентрироваться. Кажется, что мозг отключается и погружается в туман, который может длиться до нескольких часов.
  • Вы раздражены и недовольны. И слишком часто критикуете себя.
  • Вас утомляет слишком яркий свет и обилие шума. Супермаркеты и похожие места начинают на вас давить.
  • Вас больше не радует то, что вы раньше любили. И вы ничего не можете с этим поделать.

Узнайте больше ��

Определите причину

Психологи выделяют Coping with Stress and Types of Burnout: Explanatory Power of Different Coping Strategies три подтипа выгорания: вызванное перегрузкой, отсутствием развития и безразличием. Для каждого из них нужен собственный подход.

  1. Перегрузка. Этот подтип распространён среди тех, кто фанатично работает до конца, несмотря на усталость. Чаще всего эти люди пытаются справиться с выгоранием, выпуская пар и жалуясь на начальство или организацию работы. Однако это не помогает, а только увеличивает стресс.
  2. Отсутствие развития. Возникает у людей, у которых на работе нет возможности раскрыть свой потенциал. Чтобы справиться со стрессом, они дистанцируются от работы, и это вызывает уныние и циничное отношение к задачам.
  3. Безразличие. Такой подтип выгорания наступает, когда человек сдаётся в ответ на постоянный стресс или отсутствие вознаграждения. Он чувствует, что не контролирует ситуацию, и начинает испытывать безразличие. В итоге ему не хватает мотивации преодолевать преграды на пути к цели, даже если он хочет её добиться.

Любое выгорание — это как протекающая труба, из которой капает месяцами или даже годами. Однако в какой‑то момент она лопнет и вода зальёт всё вокруг. Поэтому важно вовремя заметить симптомы и подобрать правильное «лечение».

Возьмите на заметку ��

Защищайтесь от стресса

Если на работе вы чувствуете себя перегруженным, поставьте заботу о себе на первое место. Помните, что мозгу нужно отдыхать, чтобы эффективно выполнять то, что вы от него требуете.

  • Восстанавливайте физические и эмоциональные силы. Для этого наладьте сон, хорошо питайтесь, больше двигайтесь и общайтесь с людьми. Попробуйте медитировать и вести записи в дневнике, больше бывайте на природе. Только помните, что отдых и расслабление облегчают состояние, но не устраняют проблему. Если у вас каждый день огромный объём работы, они не спасут.
  • Постарайтесь сократить количество обязанностей. Поговорите об излишней нагрузке с начальством. Автоматизируйте или делегируйте часть задач. Отследите, на что именно вы тратите время, после чего остаётесь совершенно без сил. Затем подумайте, как меньше заниматься такими задачами или общаться с такими людьми, которые вызывают стресс и плохое настроение.
  • Измените подход к выполнению работы. Перестаньте убеждать себя, что сможете сделать всё, если задержитесь или приложите больше усилий. Как только почувствовали себя слишком уставшим, переключайтесь на что‑то другое, чтобы перезарядиться.

Если выгорание вызвано тем, что вам не хватает возможностей для развития, найдите что‑то, что поможет вам раскрыться.

  • Поговорите с руководителем. Возможно, вам нужны творческие задачи, больше ответственности или должность в другом отделе.
  • Если на вашей работе нет таких шансов, найдите какое‑то увлечение. И начните заниматься им в свободное время. Подумайте, чего бы вам хотелось. Может, играть на музыкальном инструменте, рисовать, писать или заниматься каким‑то необычным видом спорта. Пусть это будет то, что наполняет вас радостью, а вашу жизнь смыслом.
  • Не пренебрегайте своими хобби. Когда нашли то, что заряжает энергией, сделайте это постоянной частью жизни. Если выгорание вызвано охлаждением к работе, это особенно важно. В таком состоянии обычно ни до чего нет дела, а хобби или проект как раз помогут вернуть запал. От этого изменится и отношение к работе.

Если вы выгорели из‑за безразличия и отсутствия контроля, начинайте восстановление с маленьких шагов.

  • Выполняйте простые задачи. Справившись с ними, вы снова почувствуете прилив мотивации.
  • Составьте список того, что стоит перестать делать. Сосредоточьтесь на основных задачах, которые продвинут вас к цели.
  • Не берите на себя слишком много обязательств. Установите собственные границы и чаще говорите «нет». Всё это вернёт вам ощущение контроля.
Прочтите, это ВАЖНО:  Рост американских фондовых индексов в процессе торгов на этой неделе
Брокер бинарных опционов, выдающий бонусы за регистрацию:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый лучший брокер бинарных опционов. Подходит для новичков! Получите бонус за регистрацию счета:

Добавить комментарий